ФАН в другой ветке спросил "как я переношу жару?" Отвечаю "очень хорошо!". Летом я стараюсь потреблять только растительную пищу, но это не догма. Надо слушать организм и не отказывать ему родимому, напрмер, в белковой пище.

В жару табу на алкоголь и побольше сырой воды, а не чай и прочие напитки...