В санаториях желчь гоняют специальными процедурами. В Моршине, например, специальной минеральной водой. А между тем, есть менее интенсивные варианты гонять желчь в домашних условиях с помощью продуктов или настоек и сиропов.

Некоторые даже делают бизнес на втюхинге специальных сиропов, добавляя в название эпитеты "Монастырский" и прочие.

После полтинника задумываться о печёнке желательно чаще, а гоняние желчи одна из процедур.

Итак, к желчегонным продуктам относятся растительные (оливковое, кукурузное, подсолнечное) и сливочное масла, сметана и сливки, черный хлеб, яйца, приготовленные всмятку, ягоды и фрукты (особенно брусника), овощи (особенно белокочанная капуста, черная редька и сок из них, свекольный сок).

Самые полезные отвары для печени – на таких травах: расторопша, бессмертник, репешок, зверобой, шиповник, мята, ромашка. Классически отвар готовится так: 1 ст. л. травы заварить 1 стаканом кипятка, настоять 20-30 минут и пить небольшими глотками утром и вечером. Отвар мяты и ромашки можно добавлять в натуральный черный чай.

Всё это заумно и сложно. Лично у меня получается только с мятным чаем. Системы особой нет, я просто люблю мяту. 

Печень один из непарных органов, зато с возможностью регенерации.

Очень хороши таблетки Хофитол на основе экстракта листьев артишока

Я применяю хофитол по предписанию терапевта в рамках программы снижения холестерина. Основной препарат этсет. Программа снижения холестерина показана мне после развёрнутого анализа крови и допплера сосудов шеи. Один из четырёх сосудов немного забит. Утверждается, что это в рамках возрастных изменений (про сосуды).

Но после анализа крови выяснилось, что у меня холестерин в пределах нормы, но у верхней границы. Через два месяца контрольный анализ крови.

А вообще я когда беру справку на бассейн, я прохожу мини-обследования - два анализа крови, моча и давление. Флюрография раз в год.

Рекомендую к этому всему с оказией пристегнуть УЗИ внутренних органов. Смотрят печень, желчный, холедох, поджелудочную железу, селезенку и почки. Несмотря на малую точность УЗИ, весьма информативное обследование, особенно, в плане желчного и желчных протоков. Правильное питание это хорошо, но проблемы желчевыводящих путей и поджелудочной появляются на ровном месте. Если в желчном камни или сладж, желчегонные средства опасны -- можно спровоцировать панкреатит или загнать камень в желчный проток

Вопрос как понять эти сигналы организма?

Я так понял, что самым дешёвым и удобным гепапротектором являются таблетки расторопши и артишока. Стоят примерно 35 гривен 80 таблеток. Принимают во время еды одну таблетку расторопши или две таблетки артишока, один-три месяца.

Дешевле только клетчатка расторопши в АТБ, но этот вариант более хлопотный.

Ещё вариант масло расторопши. Дороже, но зато практично. Добавляй в кашу или салат и всех делов.