Автор Тема: Смартфоны портят зрение  (Прочитано 3384 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Оффлайн Сергей Горбачевский

  • Administrator
  • Знаменитый писатель
  • *****
  • Сообщений: 82200
  • Пол: Мужской
  • Есть вопросы? Пишите в личку
    • Награды
Смартфоны портят зрение
« : 17, Октября 2015, Суббота, 16:28:01 pm »
Смартфоны портят зрение. Окулисты утверждают, что смартфоны, повсеместно вытесняющие обычные мобильные телефоны, негативно влияют на зрение.

Регулярное пользование этими гаджетами спровоцировало близорукость у миллионов людей.

Раньше использование мобильных телефонов подразумевало две основные цели - звонки и отправка письменных сообщений. На маленький экран люди смотрели 2-3 минуты в день. Теперь же смартфоны позволяют пользоваться в полной мере интернетом, писать длинные письма, смотреть фильмы и фотографии. Человек смотрит на экран смартфона часами.

Профессор офтальмологии Дэвид Аллабами отметил, что с 1997 года, когда впервые смартфоны поступили в продажу, число пациентов с близорукостью возросло на 35%. По мнению ученого, в последующее десятилетие этот показатель увеличится на 50%. Уже к 2033 году близорукостью будет страдать половина земного населения в возрасте до 30 лет.

Средний пользователь устройства, как показало исследование, проведенное учеными Великобритании, держит смартфон таким образом, что расстояние от глаз составляет всего лишь 30 сантиметров.

Некоторые экран подносят на 18 сантиметров. При чтении люди не подносят газеты и книги, например, ближе, чем на 40 сантиметров. Все это способствует постепенному развитию миопии. В этой связи специалисты рекомендуют настоятельно ограничить время, проводимое с любимым гаджетом в руках.

Напомним, американские ученые выяснили, что мобильные игры вредят развитию дошкольников.


Оффлайн Сергей Горбачевский

  • Administrator
  • Знаменитый писатель
  • *****
  • Сообщений: 82200
  • Пол: Мужской
  • Есть вопросы? Пишите в личку
    • Награды
Re: Смартфоны портят зрение
« Ответ #1 : 17, Октября 2015, Суббота, 16:31:39 pm »
7 советов как снизить вред от использования смартфонов и других мобильных гаджетов

1. Моргайте чаще

Когда вы смотрите  на экран смартфона, вы моргаете в три раза меньше, чем обычно. Это приводит к ощущению сухости глаз. Казалось бы, в этом нет ничего страшного, но постоянная сухость может причинить ущерб зрению.

2. Правило 20/20/20

Когда вы читаете на смартфоне, смотрите фильм или переходите с сайта на сайт, каждые 20 минут отрывайте взгляд от экрана, и в течение 20 секунд смотрите вдаль, на расстояние 20 футов (это около 6 метров).

3. Следите за освещением

Забудьте про чтение или игры на смартфоне в темной комнате. Недостаток освещения вкупе с яркой подсветкой экрана сильно вредят глазам, так что постарайтесь пользоваться девайсом только в хорошо освещенной комнате или при дневном свете.

4. Не смотрите в телефон, когда с вами разговаривают

Это ужасно раздражает, когда кто-то смотрит в смартфон, разговаривая с вами, а если это делают оба собеседника, вообще получается печальная картина. Просто перестаньте так делать, отдайте собеседнику всё свое внимание на 100%, и это поможет вам сократить время пребывания перед экраном, а значит, и здоровье глаз.

5. Только на десктопе

Установите себе правило, не выполнять какие-то действия со смартфона. Например, не проверять социальные сети или e-mail, не читать новости или интересующие статьи. Это ещё одна возможность сократить время, проведенное перед маленьким экраном смартфона.

6. Сделайте шрифт побольше

Установите на смартфоне шрифт «Огромный» или, по крайней мере, «Крупный». Чем больше шрифт, тем меньше напрягаются глаза, в попытке прочитать что-то. Старайтесь использовать мобильные приложения веб-сервисов и избегать сайтов, неадаптированных под экран смартфона.

7. Держите правильно

Как говорилось раньше, основной вред для зрения идет от того, что мы держим смартфон слишком близко к лицу. Проследите за собой — на каком расстоянии от лица вы держите свой девайс? Вряд ли это положенные 40 сантиметров, может быть, 30 или даже 20?

В любом случае, чем ближе вы подносите его к глазам, тем быстрее развивается близорукость.

Так что, если не хотите иметь плохое зрение в 20-30 лет, старайтесь как можно меньше времени проводить за экраном своего смартфона, и держать его на нужном расстоянии.